건강이 돈이다

 

조루 해결을 위해 여러가지

정보를 찾아보시는 분들이 많습니다.

 

이 블로그에 잘 오셨습니다.

조루 극복을 위한 다양한

글들을 발행하고 있습니다.

 

조루의 원인을 이해하고

스스로 문제를 해결해보세요.

 

 

이번 글에서는 스쿼트, 하체운동이

조루에 효과가 있는지 알아봅시다.

 

 

 

하체 = 정력?

 

우리는 흔히 하체가 튼실한 사람이

정력이 좋다고 생각합니다.

 

근육이 잘 붙은 하체를 보며

'정력 좋겠는데?' 라고 생각하곤 하죠.

 

하체와 정력은

어느정도 상관관계가

있는 것이 사실입니다.

 

 

이 블로그를 방문하시는 분들은

주로 '조루' 또는 '사정 시간'에

관심이 있는 분들이므로,

 

조루와 스쿼트에 대해 더 자세히

설명해보도록 하겠습니다.

 

 

우선 스쿼트 등 하체 운동을

열심히하면 조루가 없어질까?

에 답변을 해보죠.

 

 

하체 운동과 성 기능

 

 우선 하체 운동이

'성 기능 개선'에 도움이 되느냐?

묻는다면

답은 무조건 '그렇다' 입니다.

 

이유는

남성 호르몬의 분비와

혈액 순환 개선에 있습니다.

 

 

단순히 스쿼트 뿐 아니라

런지 등 전반적인 하체 운동은

모두 남성 호르몬 분비를 촉진합니다.

 

더불어 이와 같은 중량운동은

심폐 능력 개선에 효과가 있어

혈액 순환에도 도움이 됩니다.

 

 

즉, 발기력 등 성 기능 개선에

당연히 운동을 안 하는 것보다야

도움이 될 수 밖에 없습니다.

 

그럼, 우리가 궁금한 것처럼

하체운동과 조루는

어떤 관련이 있을까요?

 

 

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스쿼트로 조루를 치료?

 

스쿼트를 열심히하면

조루가 치료될까요?

 

제 답은 '아니오' 입니다.

 

 

 

혈액 순환 개선과

남성 호르몬 증가는

전반적인 성 기능을 향상 시킵니다.

 

조루 증상 완화에

조금은 효과가 있을 수 있습니다만

치료가 될 수는 없습니다.

 

 

여기서 명확하게

이해해야 할 것이 있습니다.

 

정력과 성기능, 그리고 사정 통제 능력은

동일한 뜻이 아니란 점입니다.

 

 

'정력이 좋다'라는 말이

'사정을 잘 통제한다'는 것을 뜻할까요?

 

흔히 정력이 좋다라고 할 때는

 

발기가 잘 된다.

피로감을 잘 안 느낀다.

사정 후에 금방 되살아 난다.

기운이 넘친다.

 

등을 뜻합니다.

 

 

 

발기도 잘 되고

피로감도 적지만

사정 통제는 못하는

조루 환자들이 많습니다.

 

혈액 순환에 문제도 없고,

근육도 충분하지만

관계 시 삽입만 하면

1분도 안 되어 사정감을 느낍니다.

 

 

왜 이런 결과가 나타날까요?

 

 

 

조루의 원인은

근육 부족이 아닙니다.

 

 

AV 남배우 중에는

멸치처럼 깡마른 사람들도 있습니다.

 

허벅지가 여자 배우 수준인 사람이

조루는 커녕 엄청나게 오래 합니다.

 

스쿼트를 해서 조루 치료가 된다면,

그런 사람들은 하체 근력도 없이

어떻게 사정을 참고 오래 할까요?

 

 

'사정 통제 능력'은 '정력'을 의미하지 않습니다.

이것을 이해햐셔야 조루 치료에

가까이 다가갈 수 있습니다.

 

 

 

빠른 사정은

잘못된 신체 조건화가 원인

 

 

사정이 원치 않게 빨리 일어나는 이유는

신체가 그렇게 조건화 됐기 때문입니다.

 

 

사정을 통제하는 능력은

신체 조건화와 관련이 있습니다.

 

 

 

사람들이 또 흔하게 오해하는 것이

조루는

"음경이 예민해서"

걸리는 거라고 생각하는 부분입니다.

 

 

 

"타고나길 "예민한 음경"을 가졌다면

무엇을 하더라도

조루를 계속 겪을 수 밖에 없는거 아닙니까?"

 

이렇게 생각하시는 분들은 

본인이 민감성 조루라고 생각하실텐데,

수술 등을 찾아보신 분들도 계실겁니다.

 

 

이런 분들은 아래 글을 꼭

읽어보시기 바랍니다.

 

 

민감성 조루, 유형과 혼자서도 극복 가능한 방법

대한민국 남자 중 30% 이상이 조루를 경험한다고 합니다. 그 비율이 상당히 높은 편이라는 것을 알 수 있습니다. 검색을 통해 이 글을 보고 계시다면 혹시 민감성 조루가 아닌가? 생각되어 오셨을

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위 글에서도 설명했지만,

조루는 '귀두가 유별나게 민감해서'

걸리는 문제가 아닙니다.

 

조루의 원인을 신체의 장애나 문제로

몰고 가는 것은 옳은 접근이 아닙니다.

 

 

다시 말하지만,

조루의 원인은

신체의 잘못된 조건화 입니다.

 

 

조건화란?

 

신체가 특정 자극에

어떻게 반응하는가를

학습하는 것

 

 

'파블로프의 개' 실험을 아실 겁니다.

종소리에 반응을 보이지 않던 개에게

종소리를 울리고 밥을 주는 것을 반복합니다.

 

이것에 조건화 된 개는

이후에 종소리만 들어도 침을 흘립니다.

 

 

 

조루가 일어나는 이유는,

여러분의 몸이 "빠른 사정"이라는 반응을 일으키도록

성관계 또는 자위 행위라는 자극과

조건화 되었기 때문입니다.

 

주로 이런 조건화가 일어나는 큰 원인은

음란물을 보며 자위하는 과정에서

잘못된 조건화로 학습했기 때문입니다.

 

 

음란물을 보며 자위하는 자체가 나쁜건 아닙니다.

누군가는 해당 행위로 사정 조절 능력을 얻고,

누군가는 조루가 되며,

누군가는 지루가 됩니다.

 

음란물을 보며 자위를 어떻게 했느냐에 따라

신체가 조건화 되는 방향이 달라지기 때문입니다.

 

 

 

조루가 일어나는 조건화의 원인을

제가 아래 글에서 자세히 설명해 두었습니다.

 

 

탐구력이 있는 분들이라면

아래 글만 보셔도 조루가 일어난 원인을

제대로 아실 수 있을 겁니다.

 

 

조루 재조건화 훈련? 조루의 원인 분석 (유료급 칼럼)

조루를 극복하는 방법으로 행동 재조건화를 설명하는 곳이 국내에는 아직 없습니다. 워낙 생소하다보니 많은 분들이 이 방법에 의문을 품고, 원리가 무엇인지 질문을 많이 주셨습니다. 그래서

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현재 조루라면

 

 

현재 조루를 겪고 계시다면

당신에게 필요한 것은

신체를 재조건화 하는 훈련입니다.

 

 

사정이라는 반응을 일으키는

'조건 자극'을 새롭게 몸에 학습시키고,

그것을 통해 사정을 통제할 수 있는

능력을 기르도록 훈련해야 합니다.

 

 

조루를 극복하겠다고 지루가 되는 건

더욱 최악의 시나리오 입니다.

 

실제로 여성들은 조루보다 지루를 극혐합니다.

"잘 하는 남자"는 "못 싸는 남자"가 아니라,

"원할 때 쌀 수 있는 남자" 입니다.

 

 

 

당신도 사정을 컨트롤하는 능력을

가질 수 있습니다.

 

스쿼트를 통해서는

'기력'이라고 이야기 하는

전반적 성 기능을 향상할 순 있습니다.

 

그러나 조루를 치료하는 건

스쿼트가 아닙니다.

 

 

 

사정 조절 능력을 키울 수 있는

훈련을 함께 해야

진정 원하는 성생활을 하실 수 있습니다.

 

 

그렇다면 재조건화 훈련이 뭐냐?

재조건화 훈련이 궁금하시다면

아래 칼럼글을 참고하세요.

 

여러분의 신체를 어떻게 재조건화 할 것인지,

방법을 알아보시기 바랍니다.

 

 

재조건화 테라피로 조루 극복하기

재조건화 훈련? '조루 재조건화 훈련'이나 '재조건화 운동' 등을 검색하셔서 이 블로그에 들어와 주시는 분들이 벌써 많이 생겼습니다. "대체 재조건화 테라피가 뭐냐?" 많은 분들이 질문을 주셔

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