재조건화 테라피로 조루 극복하기

재조건화 훈련?

 

'조루 재조건화 훈련'이나

'재조건화 운동' 등을 검색하셔서

 

이 블로그에 들어와 주시는

분들이 벌써 많이 생겼습니다.

 

 

"대체 재조건화 테라피가 뭐냐?"

많은 분들이 질문을 주셔서

이번 글을 쓰게 되었습니다.

 

 

 

조루 극복을 희망하신다면

오늘 글을 차근차근 읽어보시기 바랍니다.

 

 

그 전에,

'조건화', '2차 조건화', '재조건화' 등의

용어가 생소하시다면?

 

 

맨즈트레이너의 메인 칼럼인

아래 글을 먼저 읽고 오세요.

 

조루 재조건화 훈련? 조루의 원인 분석 (유료급 칼럼)

 

 

이번 글은 심리학적 기본 지식이 필요하므로

꼭 위 글을 읽은 후, 살펴보세요.

 

 

'재조건화 테라피'가 사이비,

또는 엉터리 민간요법이라고 생각되시면

나가셔도 괜찮습니다.

 

대신 때타올로 귀두를 문지른다든지,

칫솔로 여러분의 소중한 곳을 괴롭히는

'진짜 이상한 민간요법'은 하지 마세요.

 

정말 고자될 수 있습니다...

 

재조건화 치료 & 혐오 치료

 

미국 심리학회 공식 웹사이트의

'용어 정의 탭'에 가보시면

reconditioning therapy (재조건화 치료)와

aversion therapy (혐오 치료)

라는 걸 찾을 수 있습니다.

 

 

 

 

위 이미지에서 볼 수 있듯이,

리컨디셔닝 테라피 정의의 말미에

 

aversion therapy (혐오 치료)도

함께 살펴보라고 되어 있습니다.

두 가지가 관련있는 개념이기 때문입니다.

 

 

혐오 치료는 국내 백과사전에도 있어,

한국어로 가져 왔습니다.

 

 

두 치료법을 간단하게 설명하면,

 

 

재조건화 테라피 :

바람직하지 않은 고객의 행동을 바람직한 행동으로

'다시 조건화' 시키는 테라피

 

혐오 테라피 :

바람직하지 않은 행동을 일으키는

조건 자극을 혐오감과 연결하여,

바람직하지 않은 행동을 줄이기 위한 테라피

 

라고 이해하시면 됩니다.

 

아직도 조금 복잡하죠?

 

 

 

재조건화 테라피와 혐오 테라피를

실제로 적용한 사례를 보면서

쉽게 설명해보겠습니다.

 

이 글만 보셔도

조루 극복을 위한 엄청난힌트를

얻어 가실 수 있을 겁니다.

 

 

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동성애 치료를 위한

재조건화와 혐오 테라피

 

 

 

1970년대까지만 해도, 미국에서는

동성애를 치료해야할 정신적 문제로 보고

그에 대한 연구들이 진행됐습니다.

 

 

먼저 정신과의사들은 동성애자들에게

동성애를 하는 영상과 사진 등의 자극을

보여줌과 동시에 혐오감이 들 수 있는 신체 자극을

느끼도록 조작하였습니다.

 

이것이 바로 '혐오 치료' 입니다.

 

 

동성애를 부추기는 자극과 혐오감을 연결하여

그것을 안 하도록 유도하는 치료법입니다.

 

이러한 방식은 실제로 효과가 있었지만,

혐오 치료 자체가 현재는

다수의 국가에서 금지된 치료법이 된 상태입니다.

 

 

 

1970년, 로버트 히스 박사는

색다른 치료법을 만들어 실험했습니다.

 

 

동성애자에게 '이성과 성관계하는 장면'을 보여주고,

뇌의 쾌락 중추를 자극하여 쾌락을 느낄 수 있는

버튼을 함께 주었습니다.

 

실험에 참가한 동성애자는

뇌파를 자극하는 기기를 차고,

남녀가 관계를 하는 영상을 봤습니다.

 

 

그는 '이성과 성관계를 하는 영상'에서

'전희', '삽입' 등 관계가 진행되는 단계에서

불쾌감을 들어했습니다. 

 

그는 3시간 동안 1,500회의

버튼을 눌렀다고 합니다.

 

 

10일 후, 그 동성애자는

이성과 관계를 나누는 영상물을 보고

성적으로 흥분을 느끼고,

자위 행위를 했습니다.

 

이어서 여성과 관계를 하고 싶다고

하였다고 합니다.

 

 

'이성과 관계를 나누는 장면 시청' (자극)

'쾌락' (반응)

두 가지가 반복되며,

 

<이성애 - 쾌락>이 조건화 되는

'재조건화 훈련'을 한 것입니다.

 

히스는 뇌의 쾌락 중추를 전기자극하여 동성애를 치료했다고 주장함

 

 

이 실험은 이후 동성애 옹호자들에게

큰 비판을 받았고,

로버트 히스는 곤욕을 치렀습니다.

 

 

그러나 그는 혐오 테라피의 방법이 아닌

재조건화 테라피를 통해

불가능할 것 같았던 일을 해냈습니다.

 

이 실험은 뇌 과학과 행동 치료 분야를

크게 발전 시킨 실험입니다. 

 

 

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조루 극복에는 어떻게?

 

조루 극복에 '혐오 테라피'를 응용하여

훈련을 해볼 수도 있을 겁니다.

 

그러나 스스로 혐오감이나 고통을 느끼도록

자기 자신을 조작하는 것은 지속하기 어렵습니다.

 

또, 이런 치료법은 금지되었기 때문에

테라피스트들이 제안할 수 없는 방법입니다.

 

 

 

 

재조건화 테라피

 

 맨즈트레이너는 재조건화를 바탕으로

조루 극복을 위한 훈련법을 제시하고 있습니다.

 

'조루', '빠른 사정' 이라는

원치 않는 반응(행동)을 유도하는

조건 자극을 약화시키고,

사정 반응을 통제할 수 있도록 만드는 것입니다.

 

 

극도의 흥분감이 느껴지면

사정이 몇 초만에 나오는 것은

신체적으로 지극히

자연스런 반응입니다.

 

사정은 빠르게 나오는 것이

번식에 유리하고,

진화적으로 그것이 생존에 유리하여

몸은 원래 그렇게 반응합니다.

 

신체적으로 결함이 있는게 아닙니다.

사정을 지연하기 위한 컨트롤 능력은

훈련이 필요한 영역입니다.

 

 

 

재조건화를 위해서는 

'사정'이라는 반응을 일으키는

조건 자극을 따로 만드는 것이 핵심입니다.

 

특정 자극에서만 사정이 일어나도록

신체의 반응을 재학습 시키는 것입니다.

 

사정을 일으키는 자신만의 자극을 만드세요.

그리고 그것을 반복적으로 훈련합니다.

 

다만, 주의해야 할 사항들에 따라

재조건화가 제대로 이루어질 수 있게

훈련을 진행하는게 중요합니다.

 

 

 

실제로 가이드에 따라 훈련한 결과,

빠르면 일주일 내에도 사정 시간이

길어졌다는 후기들이 옵니다.

 

재조건화가 제대로 진행되면

사정을 통제하는 것이 쉬워집니다.

 

사정을 일으키는 자극을 배제하고

성관계를 진행하다가,

파트너가 마무리를 요청하면

사정을 일으키는 조건 자극을 떠올려

사정하는 것입니다.

 

 

사정을 참기만 한다고 잘하는 남자일까요?

사정을 원할 때 할 수 있는게 잘하는 남자입니다.

 

 

조루 극복하려다 지루가 되면 안 됩니다.

 

 

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서구권의 성 기능 테라피를 제공하는 곳들 중에는

재조건화 테라피를 통해 조루 극복을 

돕는 곳들이 있습니다.

 

그러나 국내에서는 맨즈트레이너가 최초이며,

유일하게 재조건화 테라피로 조루 극복을 안내합니다.

 

 

각종 민간요법부터,

처방약까지 모두 경험해보시고

효과가 없다면 오셔도 괜찮습니다.

 

 

 

재조건화 훈련이 궁금하신 분들은

아래 링크를 통해

맨즈트레이너 웹사이트를 방문해주세요.

 

맨즈트레이너 | 남성 문제 해결

 

 

 

조루의 원인에 대한 칼럼을 못 보신 분들은

아래 칼럼도 꼭 읽어보세요.

 

 

조루 재조건화 훈련? 조루의 원인 분석 (유료급 칼럼)